ENTRE UN 25 Y 40 POR CIENTO DE LAS MUJERES MAYORES DE 60 AÑOS SUFRE OSTEOPOROSIS, SEGÚN UN ESTUDIO.

Entre el 25 y el 40 por ciento de las mujeres mayores de 60 años sufre osteoporosis, según un estudio realizado por el Grupo de Trabajo de Osteoporosis y presentado en Laredo (Cantabria) por el médico Juan José Ramos Álvarez que revela igualmente cómo en el caso de los hombres el porcentaje es muy inferior y no supera el 11 por ciento.

Álvarez, que intervino en el seminario 'El ejercicio físico, elemento preventivo en el desarrollo y el envejecimiento', que se celebra estos días en el marco de los Cursos de Verano de la Universidad de Cantabria, destacó que la prevención es clave para evitar que la osteoporosis ataque al 20 por ciento de las mujeres y a entre el 5 y el 10 por ciento de los hombres y recomendó para ello los buenos hábitos alimenticios y la actividad física "que combine ejercicio aeróbico con carga".

El profesor de las universidades Alfonso X El Sabio y Complutense de Madrid aseguró que "las personas que practican deporte desde la juventud tienen menos riesgo de padecer osteoporosis" y que el ejercicio físico aporta a los mayores "más agilidad, más independencia y más autoestima".

Entre los factores de riesgo que favorecen el desarrollo de la osteoporosis destacó el ser mujer posmenopáusica o con amenorrea prolongada, una historia familiar de osteoporosis y los relacionados con el estilo de vida: tabaquismo, consumo excesivo de alcohol, bajo consumo de calcio y vida sedentaria.

El curso sobre ejercicio físico que dirigen Julio César Legido y Francisco Javier López-Silvarrey contó hoy también con la presencia de Manuel Guillén del Castillo, quien ofreció una ponencia sobre el envejecimiento del sistema muscular. El profesor de la Universidad de Córdoba insistió en la importancia de una correcta alimentación y afirmó que "un peso adecuado es el secreto de una juventud prolongada".

El experto recomendó hacer "desayunos completos, comidas correctas y cenas ligeras", apostando por el equilibrio y por compensar los excesos.

Por otra parte, Guillén del Castillo afirmó que el huevo y la leche son proteínas "fundamentales" en la dieta de los ancianos, tan importantes como que "se sientan queridos y realicen ejercicios físicos de forma habitual".

[23 agosto 2004]
The-ecotimes.com/Ciencia y Tecnología